SPINNING

Spinning er en god og effektiv motionsform, som kan benyttes af alle, uanset alder og størrelse. Vi har hold med forskellig intensitet. Derfor har vi også et hold, der passer dig.

Spinning er indendørs cykling til musik på forskellige intervaller, siddende, stående, op og ned af "bakke", acceleration m.m. Spinning er primært kredsløbstræning, som øger og forbedrer transporten af ilt og næringsstoffer rundt i kroppen, samt styrker hjerte- og lungefunktionen og dertilhørende kredsløb.

Spinning kan være med til at forbedre dine præstationer, uanset hvilken sportsgren du dyrker, særligt ifht. kondition og udholdenhed. Derudover øges fedtforbrændingen markant og spinning kan derfor bidrage positivt til et ønsket vægttab - og kan med fordel bruges til genoptræning af f.eks. løbeskader.