KETTLEBELL

En kettlebell er et meget alsidigt træningsredskab, der pga. dets design kan bruges til en række varierede øvelser, der både giver dig styrke, udholdenhed, smidighed og koordination. Når du træner med kettlebells tvinges kroppen til konstant at skulle reagere på forskellig muskulær belastning, og netop denne grad af forskellighed i bevægelsesmønstrene giver din krop en super træning. Kettlebell træning giver funktionel styrke, udholdenhed, koordination og kondition. Modsat isolationskonceptet i styrketræning, som vi kender det fra fitnesscentret, inkorporerer kettlebelltræning så mange muskler som muligt i hver enkelt øvelse. Derfor er Kettlebell træning også en af de mest effektive træningsformer til et vægttab